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La récupération après entrainement
La récupération après entraînement : – Quand : dans les trois heures après votre entraînement mais le plus tôt possible est le mieux! – ✅ Objectif 1 : provoquer une forte augmentation de votre débit…
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Quand l’envie n’est plus là…
Jamais je n’aurais pensé écrire ces mots. Cela fait maintenant plus d’un mois que je n’ai pas mis le pied dans une de mes baskets. J’ai bien essayé de me trouver mille et…
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L’ostéopathie, mieux vaut prévenir que guérir?
C’est l’expérience qui guide nos différents choix. L’an dernier, en préparant la TDS, j’ai fait l’erreur d’occulter une petite douleur. Je visais uniquement mon objectif à court terme. Dans le cadre du partage…
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De Fontainebleau à Pitres en passant par le Touquet!
Construire une saison n’est pas simple. Entre les courses « coups de cœur », les « balades » avec les copains et les objectifs, il faut gérer les dominantes de développement et permettre à notre de corps…
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Le Vélo, un partenaire de choix!
Cela fait maintenant environ 4 ans que je pratique le vélo, pour le moment exclusivement sur route. Au début, c’était par plaisir, pour faire la balade avec mon frère et mon père. Au…