RECOVER
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Et pendant l’effort je mange quoi ?
La grande question ! C’est vrai ce n’est pas évident, quoi prendre? Quand le prendre? Après vient la question du temps d’effort et de l’intensité ! Bref une somme d’informations importantes à traiter.…
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Pourquoi on « défonce » le repas du dimanche midi?
Oh le gros sujet! Loin de moi l’idée de lancer un débat ou une longue narration sur le sujet! C’est une vérité pour presque tous les sportifs, vous savez ce moment où vous…
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Ma vision des choses
Depuis que j’ai commencé la course à pied, la nutrition m’a toujours intéressé. A mon sens elle est vecteur de bien-être et de performance. Au fur et à mesure du temps, j’ai lu,…
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Coach Compex!
L’électrostimulation me passionne depuis le début de ma pratique de la course à pied. La technologie au service de nos muscles, apprendre à comprendre son corps, ses muscles… Au même titre que l’alimentation,…
