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La capillarisation, pour qui, quand et comment?
Préparer un objectif sportif requiert toute notre attention durant plusieurs semaines. Les derniers jours sont décisifs pour optimiser vos capacités. Et si votre Compex vous aidait à peaufiner votre préparation, est-ce possible? …
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Une année c’est 365 jours, mais pas que!
La fin d’année est toujours propice pour jouer au jeu des chiffres, alors moi aussi comme tous les ans je me prête au jeu. Je pense qu’il ne faut pas y voir une…
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La dernière balade de l’année…
Ce dimanche 20 décembre, avait lieu le trail du LHSA au Havre. C’était pour moi l’occasion de terminer le challenge des trails Hauts Normands. Le Trail Tour 76 faisait partie de mes objectifs…
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Coupure hivernale? Trêve? Ma vision des choses.
Suite à plusieurs demandes de mon entourage sur ma vision de l’entraînement, je vais vous partager ces quelques lignes afin vous expliquer ma vision des choses en terme de coupure ou de trêve.…
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Les Oméga-3
Les Oméga-3, voilà un nom qu’on entend très souvent à la télévision, dans les journaux grand public ou sportifs mais à quoi servent-ils? En quelle quantité? Et la qualité… Tout d’abord si je…