-
Detox : Deux points de vue pour le même objectif !
« Il faut que je m’y remette ! » J’entends souvent ces mots de la part de beaucoup de sportifs. Mais selon moi, pour reprendre, il faut y aller doucement et intelligemment pour développer ce…
-
LE MASSEUR COMPEX® FIXX 1.0
Qui n’a jamais rêvé d’un massage intense sur un muscle un peu tendu ? Moi j’ai tout de suite pensé à mon piriforme, cette zone de la fesse qui est toujours tendue et…
-
Race day ! Le jour J !
Pas de place à l’improvisation le jour de course. C’est un moment spécial, certains sont stressés, d’autres moins mais il y a de l’enjeu pour tous ! Ma philosophie ! Il y a…
-
L’optimisation de sa digestion avant l’effort.
Le plat de pâtes 3 heures avant l’effort vous connaissez ? Moi aussi ! C’est une tradition, elle porte même un nom, la pasta party ! Ça ne se perd pas et même…
-
La Fenêtre Métabolique de Récupération
👉 Parlons de la FMR : 🤔 Fenêtre Métabolique de Récupération Après un effort, le corps doit récupérer et pour cela il met en place un processus efficace qui lui permet de reconstituer…
