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  • Articles

    Detox : Deux points de vue pour le même objectif !

    Victorien / 6 juillet 2020

    « Il faut que je m’y remette ! » J’entends souvent ces mots de la part de beaucoup de sportifs. Mais selon moi, pour reprendre, il faut y aller doucement et intelligemment pour développer ce…

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  • Articles,  COMPEX

    LE MASSEUR COMPEX® FIXX 1.0

    Victorien / 14 février 2020

    Qui n’a jamais rêvé d’un massage intense sur un muscle un peu tendu ? Moi j’ai tout de suite pensé à mon piriforme, cette zone de la fesse qui est toujours tendue et…

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  • Articles,  Expérience,  Recettes,  Test Produits

    Race day ! Le jour J !

    Victorien / 31 janvier 2020

    Pas de place à l’improvisation le jour de course. C’est un moment spécial, certains sont stressés, d’autres moins mais il y a de l’enjeu pour tous ! Ma philosophie ! Il y a…

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  • Articles,  Recettes,  Test Produits

    L’optimisation de sa digestion avant l’effort.

    Victorien / 27 janvier 2020

    Le plat de pâtes 3 heures avant l’effort vous connaissez ? Moi aussi ! C’est une tradition, elle porte même un nom, la pasta party ! Ça ne se perd pas et même…

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  • Articles

    La Fenêtre Métabolique de Récupération

    Victorien / 14 novembre 2018

    👉 Parlons de la FMR : 🤔 Fenêtre Métabolique de Récupération Après un effort, le corps doit récupérer et pour cela il met en place un processus efficace qui lui permet de reconstituer…

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😍 @flavie_crb
🚴🏽🏃🏽‍♂️ #Trail #Cycling

Victorien Lanon | DreatrainR


❄️ On est parti conquérant vers le Mont St Mi
❄️ On est parti conquérant vers le Mont St Michel de bonne heure ce matin à 4 cyclistes déterminés à voir le Mont mais on a fait demi tour ! 😅

Bloqués après Ger après 25 km à bonne allure le retour a été beaucoup plus calme ! 😂
#cycling #sport #neige #snow #morning #cyclinglife #normandie #dimanche #velo 

Bref on a roulé sur la neige  et ça tient même sur des pneus de 25 mn 😆 ! ⛄️

Le canapé 🛋 ! Et oui le canapé est ma nouvell
Le canapé 🛋 ! Et oui le canapé est ma nouvelle zone de récupération ! 😍
Disponible en commande chez Compex Chez Moi ! ✅
#compex #compexfrance #ayre #sport #cycling #trail #sport


Un petit pas + un petit pas = un grand pas ! ✌️
On dit que tout ce qui en vaut la peine prend du temps, alors nous le prenons ! 💪
🏡 La maison sera plantée là où nous l’avons rêvée ! En plein cœur de la Suisse Normande face aux célèbres rochers de La Roche d’Oëtre ! 🤩
#permettezmoideconstruire #orne #larochedoëtre #permis #check

Percée en forêt d’Écouves ! 🤩 C’était l
Percée en forêt d’Écouves ! 🤩 C’était le thème de cette superbe balade partagée avec Benoît dans des petites routes depuis Flers, un bon bol d’air Ornais ! ✌️
#orne #foret #cycling #velo #balade #janvier #2021 #cyclinglife #cyclingpics #instamoment #nature 
@traildecouves 
@alenconmaville 
@ornepurenormandie

Voir le soleil se lever et se coucher ! 😎
Gros

Voir le soleil se lever et se coucher ! 😎 
Grosse journée de baroudage dans les chemins de la Normandicat offroad. 👊
C’est l’accomplissement de 5 mois de travail, un journée à 18 km/h de moyenne avec un peu de boue et le D+. ✌️
Une première pierre est posée pour l’UR 360 de Domfront. 😈
Le Canyon est exceptionnel, fiable, dynamique et confortable. Je n’en n’attendais pas moins ! 🥰
Merci Xavier pour les parcours ! 🤩
Dommage pour mon acolyte Benoît qui a du bâcher à cause d’un dérailleur HS, il a quand même fais 66 et 1800 de D+ en changeant les vitesses à la mains ! 🤪💪

Quand les watts se mêlent à une bonne bête ça
Quand les watts se mêlent à une bonne bête ça grimpe ! 💪😜 
#canyon #canyonvtt #vtt #normandie #sport #cycling #shakeagoodride #cyclinglife


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