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C’est quand on se croit arrivé que tout commence, 2016.
L’année 2016 touche à sa fin. Je fais mon bilan, je tire les conclusions des mes expériences pour ne pas retomber dans les mêmes pièges. La fin d’année Je termine l’année d’une…
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Sculpter mes abdos
Sculpter mes abdos : – Pourquoi? : Le bien-être passe aussi par l’estime de soi, le fait d’être bien dans son corps contribue à se sentir bien! – ✅ Objectif 1 : Ce programme travaille simultanément…
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Le Drainage lymphatique
Le Drainage lymphatique : – Pourquoi : Pour lutter contre les gonflements occasionnels des pieds et des chevilles, mais pas que! Le fait de favoriser une meilleure circulation et de faire remonter la lymphe…
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Echauffement
Echauffement : – Pourquoi : cela vous permettra de préparer vos muscles à l’effort. Les fibres seront recrutées en profondeur grâce à votre Compex. Limiter les blessures en début de course ou en début…