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Raffermir mon ventre – Gainage

Raffermir mon ventre – Gainage :
–  Quand : Je vous conseille d’utiliser ce programme de façon hebdomadaire si vous êtes en recherche de bien-être. Pour les personnes désireuses de performance, travaillez avec ce programme 3 fois par semaine sur dix semaines minimum et ensuite entretenez avec une séance hebdomadaire. Si vous avez des problèmes de dos, cela apportera de la prévention!
–  Objectif 1 : les fréquences utilisées dans ce programme vous aideront à travailler votre posture dans votre sport ou au quotidien.
–  Objectif 2 : au-delà de la posture, ce programme rendra votre tronc plus dynamique mais aussi plus esthétique!
– Utilisation : Vous pouvez utiliser ce programme avec deux modules mais vous serez beaucoup plus efficace à 4 modules! Les placements des électrodes seront indiqués sur l’appareil mais vous pouvez aussi me contacter!
– ⏱ Temps de stimulation : 30 minutes
–  Position : celle de votre choix, celle dans laquelle vous vous sentez le mieux!
–  Intensité : “Augmentez l’intensité jusqu’à votre maximum supportable!” Ne vous chatouillez pas, augmentez progressivement l’intensité et dépassez vous!
– Les plus : en position de gainage stato-dynamique vos résultats seront plus rapides et plus concrets!

 

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