Préparation
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Sculpter mes abdos
Sculpter mes abdos : – Pourquoi? : Le bien-être passe aussi par l’estime de soi, le fait d’être bien dans son corps contribue à se sentir bien! – ✅ Objectif 1 : Ce programme travaille simultanément…
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Le Drainage lymphatique
Le Drainage lymphatique : – Pourquoi : Pour lutter contre les gonflements occasionnels des pieds et des chevilles, mais pas que! Le fait de favoriser une meilleure circulation et de faire remonter la lymphe…
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Echauffement
Echauffement : – Pourquoi : cela vous permettra de préparer vos muscles à l’effort. Les fibres seront recrutées en profondeur grâce à votre Compex. Limiter les blessures en début de course ou en début…
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Musculation – Endurance de Force
Musculation – Endurance de Force :– Quand : Intégré dans un plan d’entrainement ou simplement dans votre planning de sport hebdomadaire, ce programme vous apportera de bonnes sensations. Ce programme est très intéressant en pré-fatigue…
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Raffermir mon ventre – Gainage
Raffermir mon ventre – Gainage : – Quand : Je vous conseille d’utiliser ce programme de façon hebdomadaire si vous êtes en recherche de bien-être. Pour les personnes désireuses de performance, travaillez avec ce…
