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  • Préparation,  PROGRAMMES

    Sculpter mes abdos

    Victorien / 21 décembre 2016

    Sculpter mes abdos : –  Pourquoi? : Le bien-être passe aussi par l’estime de soi, le fait d’être bien dans son corps contribue à se sentir bien! – ✅ Objectif 1 : Ce programme travaille simultanément…

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  • Préparation,  PROGRAMMES

    Le Drainage lymphatique

    Victorien / 17 décembre 2016

    Le Drainage lymphatique : –  Pourquoi : Pour lutter contre les gonflements occasionnels des pieds et des chevilles, mais pas que! Le fait de favoriser une meilleure circulation et de faire remonter la lymphe…

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  • Préparation,  PROGRAMMES

    Echauffement

    Victorien / 17 décembre 2016

    Echauffement : –  Pourquoi : cela vous permettra de préparer vos muscles à l’effort. Les fibres seront recrutées en profondeur grâce à votre Compex. Limiter les blessures en début de course ou en début…

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  • COMPEX,  Préparation,  PROGRAMMES

    Musculation – Endurance de Force

    Victorien / 16 décembre 2016

    Musculation – Endurance de Force :–  Quand : Intégré dans un plan d’entrainement ou simplement dans votre planning de sport hebdomadaire, ce programme vous apportera de bonnes sensations. Ce programme est très intéressant en pré-fatigue…

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  • COMPEX,  Préparation,  PROGRAMMES

    Raffermir mon ventre – Gainage

    Victorien / 16 décembre 2016

    Raffermir mon ventre – Gainage : –  Quand : Je vous conseille d’utiliser ce programme de façon hebdomadaire si vous êtes en recherche de bien-être. Pour les personnes désireuses de performance, travaillez avec ce…

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Victorien Lanon - DreatrainR - 2021
Thème Ashe par WP Royal.