Préparation,  PROGRAMMES

Sculpter mes abdos

Sculpter mes abdos :
–  Pourquoi? : Le bien-être passe aussi par l’estime de soi, le fait d’être bien dans son corps contribue à se sentir bien!
–  Objectif 1 : Ce programme travaille simultanément la masse, le gain de force ainsi que la tonicité. L’objectif est global dans ce programme, il vous apportera une entière satisfaction. « Sculpter mes abdos » n’est pas spécifiquement destiné à un gain de force mais cette dernière sera quand même développée avec le temps.
– Utilisation : Les placements des électrodes sont indiqués sur l’appareil mais vous pouvez aussi me contacter!
– ⏱ Temps de stimulation : 27 minutes
–  Position : celle indiquée sur l’appareil mais vous pouvez aussi faire autre chose en même temps, la cuisine par exemple! Vous pouvez augmenter le travail en accompagnant le mouvement sur une séance d’ados également! (voir vidéo Compex : https://youtu.be/dVI2AoSIJJg)
–  Intensité : « Ajustez l’intensité jusqu’à votre maximum supportable! » 
 Allez y progressivement mais il faut que ça se contracte fort!  

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