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C’est quand on se croit arrivé que tout commence, 2016.
L’année 2016 touche à sa fin. Je fais mon bilan, je tire les conclusions des mes expériences pour ne pas retomber dans les mêmes pièges. La fin d’année Je termine l’année d’une…
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Echauffement
Echauffement : – Pourquoi : cela vous permettra de préparer vos muscles à l’effort. Les fibres seront recrutées en profondeur grâce à votre Compex. Limiter les blessures en début de course ou en début…
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Douleur nuque
Douleur nuque : – Quand : un torticolis? Un mauvais geste? Plusieurs heures de route? Une grosse journée? Il n’y a pas de « vraie » raison pour utiliser ce programme. Je vous conseille de le…
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Massage régénérant
Massage régénérant : – Quand : Ce programme est là pour vous régénérer comme son nom l’indique! Vous pouvez l’utiliser plusieurs fois par jour pour optimiser le travail! – ✅ Objectif 1 : accélération du travail…