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Detox : Deux points de vue pour le même objectif !
« Il faut que je m’y remette ! » J’entends souvent ces mots de la part de beaucoup de sportifs. Mais selon moi, pour reprendre, il faut y aller doucement et intelligemment pour développer ce…
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Et pendant l’effort je mange quoi ?
La grande question ! C’est vrai ce n’est pas évident, quoi prendre? Quand le prendre? Après vient la question du temps d’effort et de l’intensité ! Bref une somme d’informations importantes à traiter.…
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L’optimisation de sa digestion avant l’effort.
Le plat de pâtes 3 heures avant l’effort vous connaissez ? Moi aussi ! C’est une tradition, elle porte même un nom, la pasta party ! Ça ne se perd pas et même…
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ENERGY DIET
C’est un substitut de la ration journalière totale cuisiné ou cuisinable, aux apports nutritionnels garantis. Idéal pour toutes les personnes qui veulent manger sain, équilibré, avec des produits formulés à base d’ingrédients de…
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La Fenêtre Métabolique de Récupération
👉 Parlons de la FMR : 🤔 Fenêtre Métabolique de Récupération Après un effort, le corps doit récupérer et pour cela il met en place un processus efficace qui lui permet de reconstituer…
