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LE MASSEUR COMPEX® FIXX 1.0
Qui n’a jamais rêvé d’un massage intense sur un muscle un peu tendu ? Moi j’ai tout de suite pensé à mon piriforme, cette zone de la fesse qui est toujours tendue et…
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Race day ! Le jour J !
Pas de place à l’improvisation le jour de course. C’est un moment spécial, certains sont stressés, d’autres moins mais il y a de l’enjeu pour tous ! Ma philosophie ! Il y a…
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Et pendant l’effort je mange quoi ?
La grande question ! C’est vrai ce n’est pas évident, quoi prendre? Quand le prendre? Après vient la question du temps d’effort et de l’intensité ! Bref une somme d’informations importantes à traiter.…
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L’optimisation de sa digestion avant l’effort.
Le plat de pâtes 3 heures avant l’effort vous connaissez ? Moi aussi ! C’est une tradition, elle porte même un nom, la pasta party ! Ça ne se perd pas et même…
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Le trail de la Roche d’Oëtre en Suisse Normande
Le RDV était fixé depuis depuis début juillet, dès que j’ai su que j’étais libre ce weekend-là. Cela faisait 5 ans que je n’avais pas pu remettre les pieds sur ce Trail que…